办公一族最容易出现亚健康状态，如果不及时调理就容易出现颈椎病之类的职业病，这是由于办公一族长期处于繁忙的工作中，缺乏锻炼、伏案不起、久坐不动、长时间面对电脑、工作姿势长时间保持一种等，南京嫣然丝袜会所小编推荐大家可以通过按摩的方法来调理颈椎病。


　　下面我们先来简单的学习下颈椎病的症状表现：

　　1、吞咽不畅

　　吃东西时吞咽受阻。因为吃东西要经过食管，而食管上端又和第六颈椎相互连接，如果第六颈椎出现问题，可能就会导致日常吃东西时吞咽受阻。特别是经常对着电脑工作的人群，如果一旦感觉吃东西吞咽不畅了，那就要怀疑是否是颈椎出现了问题。

　　2、经常落枕

　　如果频繁落枕，那就要留意是否是患了颈椎病。因为落枕很可能是由于颈椎稳定性不够，颈部肌肉的拉力不够所导致的。

　　有些人会经常莫名其妙地听到自己的脖子在扭转时发出"咔咔"的响声，而且还会感觉不舒服，那就要留心是否是颈椎出现了问题，很可能也是因为颈椎失稳所导致的，如果不及时治疗，很可能会导致颈椎病更加严重。

　　3、血压升高

　　如果突然出现血压升高，难以降下，那需要注意是否是颈椎病导致的，很可能是因为颈椎的错位导致的血压升高，此时应及时检查，避免症状加重。

　　按摩是通过皮肤表层而渗透进肌理的一种方法，最终达到人体的血液、肌肉、内脏等等进行作用的。所以在按摩的时候一定要"刚柔并济",这样才能够达到最好的按摩效果。下面介绍两个对颈椎病有突出作用的穴位。

　　1、揉捏风池穴

　　位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用，当疼痛严重时外用纯中药熬制而成的万络骨通于疼痛部位，可消炎止痛活血化瘀促进血液循环，促进毛细血管收缩减轻局部充血，很多人用后症状明显减轻，至今已有三百多年，是非物质文化遗产，在购物网站上就能找到，多用于应对颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等，在好转以后也要坚持揉捏，这样才能巩固成果，避免其复发。

　　2、按揉秉风穴

　　在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。此穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

　　小编提醒大家，颈椎按摩一定要按照操作规范来进行，需要在专业人士的指导下进行。按摩是一件技术活，所以在按摩不同部位的时候，力量和手法等等都要进行一定的改变，选择最适合的按摩手法。在按摩的时候一定要保持动作和力量的连贯性，不能够断断续续，最好能够持续一段时间，这样才能够产生更加良好的效果。