平时我们经常谈到按摩这个词，其实按摩包含的范围还是很广的，例如推拿和spa也可以归为按摩的范畴，当然了我们平时所说的捏脊也可以当做是按摩的一种方式，今天七里珍珠小编就给大家介绍下如何通过捏脊来调节脏腑的生理功能，一起来学习下吧。


　　捏法作用于背部称为捏脊或捏积。捏脊不仅可用于儿童，而且也可用于成人。捏脊能很好地调节脏腑的生理功能，特别是对胃肠功能有很好的调节作用。

　　捏脊能调理胃肠蠕动，促进消化吸收，提高人体抵抗力的作用，并对失眠有一定效果。

　　捏脊方向为自下而上，从臀裂至颈部大椎穴。一般捏3～5遍，以皮肤微微发红为度。在捏最后一遍时，常常捏三下，向上提一次，称为“捏三提一”。

　　捏法分三指捏法和二指捏法，具体操作如下：

　　1、三指捏法：两手腕关节略背伸，拇指横抵于皮肤，食中两指置于拇指前方的皮肤处，以三指捏拿肌肤，两手边捏边交替前进。

　　2、二指捏法：两手腕关节略尺偏，食指中节桡侧横抵于皮肤，拇指置于食指前方的皮肤处，以拇指、食指捏拿皮肤，边捏边交替前进。

　　捏脊的动作要领如下：

　　1、应沿直线捏，不要歪斜。

　　2、捏拿肌肤松紧要适宜。

　　捏脊应注意以下几点：

　　1、捏拿肌肤松紧要适宜。

　　2、应避免肌肤从手指间滑脱。

　　3、应沿直线捏，不要歪斜。