很多人都知道，长时间忙碌和工作容易造成身体疲劳，可是大部分人不知道还有一个词叫做“脑疲劳”，“脑疲劳”其实也是一种“亚健康”状态，尤以脑力劳动者和在校学生最为普遍。今天南京按摩小编就来跟大家聊聊脑疲劳的按摩调理方法，一起来学习下吧。


　　“脑疲劳”通常表现为心理紧张，精神不振，心绪不宁，思维紊乱，情绪波动，反应迟钝，记忆衰退，注意力分散，头晕头痛等。消除脑疲劳，健脑养神，可采用以下几种按摩方法:

　　1、用右手中指轻轻点揉眉心，持续三分钟;

　　2、用双手中指轻轻点揉太阳穴，持续三分钟;

　　3、用双手食指轻轻点揉双耳耳垂后凹陷处18次，便会立刻产生大量唾液，然后分三口慢慢咽下，以滋润五脏六腑;

　　4、用双手食指轻轻接摩后脑玉枕部位，持续三分钟。

　　小编提醒大家，长时间用脑的工作者，平时可以按照以上几种方法按摩调理一下，这样才能更有精力去面对工作和生活。