感冒是一种非常常见的疾病，基本上每个人都有感冒的经历，那么大家知道如何预防感冒的发生吗？今天南京按摩小编就为大家推荐一种方法，那就是按摩推拿，下面就一起来看看应该怎么做吧。


　　一、揉风池穴

　　推拿按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。 两手拇指 按住风池穴，指头用力揉动数十次。  经常推拿按摩此穴能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。

　　二、揉大椎穴

　　推拿按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一只手 的食、中两指用力按住大椎穴，揉动100～200次。  经常推拿按摩此穴可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。

　　三、拿肩井穴

　　推拿按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部、肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的 肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。  经常推拿按摩此穴能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。

　　四、点揉足三里穴

　　推拿按摩手法：小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手 指宽处即是足三里穴。用一只手的食、中两指用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手 点揉另一侧的足三里穴。 推拿按摩足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免 疫力，预防感冒。