炎热的夏季也是感冒的多发季节，这是因为很多人喜欢吹空调和吃冷饮，冷热交替就容易感冒，所以大家平时需要注意才行，一旦得了感冒可以通过中医按摩的方法来调理，下面南京按摩小编就教大家具体的按摩操作流程。


　　1、搓大鱼际：两手上下交替搓摩大鱼际(在大拇指下方，肌肉隆起处)。

　　2、按揉太阳穴：用两手中指指腹分别按揉左右两侧太阳穴(眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处)。

　　3、推摩双颊：用手掌推摩两侧面颊，推摩轨迹如一个“O”字型。

　　4、刮擦鼻旁：用两手大拇指在鼻梁两侧自上而下刮擦。

　　5、按揉迎香穴：用两手食指分别按揉两侧迎香穴(鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)。

　　6、按揉风池穴：用两手食指、中指分别按揉两侧风池穴(头后颈部两侧凹陷处)。

　　7、揉大椎穴：用一手食指、中指用力按住大椎穴(第七颈椎棘突下)，慢慢揉动。

　　8、拿肩井穴：用两手拇指、食指、中指分别提拿对侧的肩井穴(肩部最高处)，拇指在前，食指、中指在后。

　　9、点揉足三里穴：用一手食指、中指用力点住同侧足三里穴(外膝眼下3寸)，慢慢揉动。

　　小编提醒大家，以上中医按摩的方法，大家可以每天早晚各做一遍，每个部位按摩30～50次，这样对于感冒的调理效果更佳。