如今使用电脑和手机的人越来越多，长时间对着屏幕就容易眼睛疲劳，如果不及时调理就容易出现近视的情况，今天南京按摩小编就来给大家介绍下穴位按摩缓解眼睛疲劳的方法，一起来看看吧。


　　1、开天门

　　咱们人仰卧，用手扶头部两侧，然后将两个拇指的手扶头部两侧渐渐的向上推入发际，替换做，略微用一点力气，每次进行一分钟。

　　2、分推前额

　　仰卧，按摩者先用两拇指指腹交织在前额横向做往复推抹，力量同上，时刻1分钟。再用两拇指指腹点揉两侧太阳穴，以有酸胀感为度，时刻各1分钟。

　　3、点按四白穴

　　仰卧，按摩者用双手拇指别离一起点按双侧四白穴半分钟，以有酸胀感为度。

　　4、点按眉中

　　仰卧，按摩者用双手拇指别离一起点按双眉中间方位半分钟，以有酸胀感为度。

　　5、点按瞳子髎穴

　　仰卧，按摩者用双手拇指别离一起点按双侧瞳子髎穴半分钟，以有酸胀感为度。

　　6、点按睛明穴

　　人仰卧这，然后用双手拇指一起按双侧睛明穴，大概半分钟的姿态，直到感觉到酸酸的胀胀的就可以了。

　　7、搓摩头顶

　　仰卧，按摩者双手五指微张开，用指腹一起搓摩头顶部，以温热为宜。

　　8、点揉风池穴

　　正坐，按摩者用一手拇指和食指一起点揉双侧风池穴及后枕部，点揉风池穴时，手指向对侧眼睛方向用力，以有酸胀感为度，时刻各1分钟。

　　小编提醒大家，按摩穴位缓解眼睛疲劳，需要注意手法和力度，千万不能盲目按摩，大家可以参考以上的按摩方法。