大家都知道，耳朵健康是非常重要的，可是很多人平时喜欢带着耳机听歌，而且把音量调的非常大，时间久了就会对耳朵造成一定的损失，那么如何才能保护耳朵和听力呢？南京按摩小编为大家推荐按摩的方法保护耳部健康。


　　1、按摩三焦经

　　手少阳三焦经简称“三焦经”，起于无名指按摩推拿加盟广西末端，沿小指与无名指之间上行，经过手背、手臂到达肩部，在大椎穴与督脉会合后转向前下进入胸腔，广泛分布在胸腔推拿按摩手法滚法和腹腔。它还有一条分支围绕耳朵四周运行，故又名“耳脉”。

　　“少阳为枢”，三焦经分布在人体体侧，就像一扇门的门轴，起到人体枢纽的作用，有助于缓解耳聋、耳鸣、咽峡肿、喉咙痛等不适。其主要的日常保健穴位有外关和翳风。

　　2、按摩外关穴

　　位于人体的前臂背侧，手腕横纹向上约三指处，与正面的内关相对。它是三焦经的一道“关卡”，挡住各种外来刺激。用一只手的食指压住外关、拇指按压同侧内关，每次10~15分钟，每天2~3次，对偏头痛、落枕、颊肿、手指疼痛、腕关节疼痛等效果良好。

　　3、按摩翳风穴

　　在耳垂后方，耳后高骨(乳突)与下颌角之间的凹陷处。翳有“遮盖、掩盖”的意思，顾名思义，翳风能够对一切“邪风”导致的疾病有效，即“善治一切风疾”，对耳鸣、耳聋、口眼歪斜、牙关紧闭等都有效果。风寒感冒后按揉翳风，有助于缓解头痛、头昏、鼻塞等症状;长期按摩这个穴位还可以增加内耳的血液循环，保护听力;按摩时以有酸胀感传到舌根为宜。

　　小编提醒大家，按摩以上几个部位对于保护耳部健康具有很好的作用，同时大家还要养成良好的生活习惯，避免损失听力的一些陋习。