炎热的夏天，感冒的人非常多，因为很多人喜欢吹空调和吃冷饮，一旦离开屋子又会面临炎热的天气，这种冷热交替之下，就容易感冒。那么如何防治感冒呢？南京按摩小编今天就教大家利用按摩推拿的方法防治感冒，一起来看看吧。


　　1、选穴

　　风寒型应祛风散寒、解表宣肺。选足太阳膀胱经、手太阴肺经、手阳明大肠经、督脉、任脉之腧穴，配以相关腧穴。取穴有中府、风门、风池、风府、肺俞、合谷、太阳、迎香、肩井、印堂。

　　化热型应疏风散热、解表清肺。外加大椎、曲池、天突、膻中等穴。

　　2、按摩推拿操作方法

　　风寒型按揉印堂、太阳、迎香，分抹前额，拿按合谷、外关，以人体出汗为度，然后用力拿捏风池、肩井，依次按揉中府、风门、风池、肺俞（每穴操作时间为1～2分钟），接着再按揉上背部1～2分钟，最后拿捏手太阴肺经和手阳明大肠经1～2遍。

　　化热型按揉印堂、太阳、迎香，分抹前额，然后从肩部沿手阳明大肠经和手太阴肺经向手指末端拿揉1～2遍，重点按揉曲池、尺泽、外关、合谷、鱼际，拿揉风池，再着力按揉中府、天突、膻中，拿捏肩井，按摩上背部1～2分钟，并点按大椎、肺俞（每穴操作时间为1～2分钟），拍打上背至两肩5遍，并沿督脉和膀胱经从上背部向腰部拍打5遍。

　　3、防治感冒原理

　　风寒型按摩印堂、迎香，分推前额，能止头痛、通鼻窍；按肺俞与中府（肺募穴、手、足太阴经交会穴），乃俞募相配，能宣肺解表，止咳嗽，除鼻塞；按风门（足太阳经与督脉交会穴），可散风止咳，除热，止头痛、项强；按揉拿捏风门、风池（足少阳、阳维之会）、肩井（足少阳、阳维之会），可解表散寒止头项疼痛；按揉合谷（手阳明经之原穴）、外关（八脉交会穴），可疏风清热、舒筋活络，能加强解表之力。

　　化热型点按大椎（诸阳之会）能宣通三阳经气，具有良好的解热作用；按风池可疏风散热解表；按曲池（手阳明经之合穴）、合谷能泻肺热，除咳嗽并消除咽喉肿痛；按膻中（手、足阳明经交会穴）、天突（阴维、任脉之会）可止咳，消除咽喉肿痛。

　　小编提醒大家，除了按摩推拿调理以外，大家还要在饮食起居上多加注意，平时多喝水，避免过度疲劳，要养成良好的生活方式。