日常生活中，喜欢中医按摩的人群非常多，一方面可以缓解工作的疲劳，另一方面对于养生有着很好的帮助，那么你知道按摩哪些穴位可以有助于长寿吗？今天南京按摩小编就给大家推荐几个穴位。


　　一、按摩足三里穴有助于长寿

　　第一是足三里，这个穴位对于经常走路的人来说是很重要的。经常长时间走路的人，都会感觉一条龙到腿疼，特别是一些爱爬山的朋友，在爬了一天微信的山之后会感觉到腿好像不是自己的了一样。这时候如果说可以按摩一下足三里穴的话，那么对于我们的身体推拿来说，可以极大程度的缓解疲劳。

　　二、按摩三阴交有助于长寿

　　第二个穴位，称之为三阴交穴，这个穴位对于我们的肝、脾、肾都有着很重要的作用。三阴24小时交穴在我们的脚脖内侧，向上大概两寸的地方，平时多按这个穴位，可以起到护肝、养脾、补肾的作用。

　　三、按摩神门穴有助于长寿

　　第三个穴位叫做神门穴，这个穴位是在我们的手腕上边的，经常按这个穴位的话可以让我们安心、定神，中医按摩认为，这个穴位可以补充我们的心力，只要我们的心力旺盛了，那么自然而然的就会提高我们身体的免疫力。

　　四、按摩关元穴有助于长寿

　　第四个穴位是关元穴，这个穴位在我们的小腹，在肚脐下方大概两寸的地方，中医按摩专家称这个穴位是我们全身元气所在，在古书里称这个穴位，对于男人来说是藏精之处，对于女性来说，这里可以说是一个蓄血池，经常按摩这里可以达到补肾的作用，这个穴位是治疗肾虚的最佳部位。

　　五、按摩气海穴有助于长寿

　　最后这个穴位也是最重要的一个穴位，气海穴。这个穴位在我们的肚脐下边，大概两指的位置，之所以称之为气海，是因为中医按摩认为，全身的气都汇聚在这个穴位上边，经常按摩的话会让全身的气息通顺，对于保健养生来说，是很重要的。

　　小编提醒大家，以上几个穴位对于健康长寿的作用很大，不过大家还需要注意找准穴位和控制按摩力道，这样才能达到健康养生的效果。