夏秋交接的时节，大家很容易感冒，为了调理和缓解感冒症状，大家可以采用按摩的方法，今天南京按摩小编就来给大家推荐几种适合调理感冒的按摩手法，一起来看看吧。


　　方法一：掐头

　　先用单手拇指掐按两眉间的印堂穴，然后用拇指、食指按揉眉端攒竹穴，再用双手拇指掐按两侧太阳穴，各2~3分钟。最后按揉百会穴20-30分钟，可减轻、消除头痛症状。此外，以拇指掐揉项后枕骨粗隆下凹陷处(风府穴)，以拇指、中指掐揉“风府”两侧胸锁乳突肌与风池穴，可祛风解表，治头痛、头沉、头晕。

　　方法二：揉鼻

　　以双手示指揉按鼻翼两例凹陷处(迎香穴)，并做旋转动作20-30次，有散风清热通利肺窍的作用，并可消除鼻塞。若蘸葱姜汁揉按，对风寒鼻塞效果更佳。如果鼻塞症状严重，可辅以稀释的食醋(5%)滴鼻，每日3~4次，每次2-3滴。

　　方法三：搓手

　　用温水洗净双手，合掌对搓，上下交替，每次一两分钟，直至发红发热为止。注意着力点置于“大鱼际"部位，因手太阴肺经经此循行，常搓此部位能宣肺解表，增强呼吸系统功能。还可摩擦小臂前侧，因肺经和手阳明大肠经循行经此，同时再点按虎口附近的合谷穴，可以达到疏风清热、疏表通力的功效，提高防病抗病能力。

　　方法四：捏脊

　　用双手拇指和食指自下而上拿捏脊柱两旁(夹脊穴)3-5遍。拿捏时手形呈四指捏挤状，重点在大椎、风门、肺俞、盲俞等穴位，有退热补虚、祛风解表、宣肺利气等功效，可治咳嗽、气喘、胸闷、咽痛、发热及周身酸痛等症。若再对大椎、风门、肺俞等部位辅以拔火罐，可减轻鼻流清涕、咳嗽、咽痛、发热等症。

　　方法五：摩脚

　　用左脚底摩擦右脚背30-~50次，直至有温热感，然后互换;也可用右手摩瘰左脚心(涌泉穴)部位，然后互换。摩脚有泄热降火、醒脑安神、通全身血脉的功效。若患风寒感旨，用热水持续烫脚直至周身出汗，对风寒头痛等症疗效较为显著。