秋季很多人容易犯困，上班时如果精神不好老想睡觉可不是好事，那么如何才能让头脑保持清醒呢？今天南京按摩小编就教大家利用按摩的方法让头脑保持清醒，一起来看看吧。


　　一、按摩头皮让头脑保持清醒

　　如果说想要保持清醒的话，那么首先要按摩的就是我们的头皮，在我们的头皮上面有着很多的血管，平日里经常按摩的话，对于促进头部的血液循环会有着很大的帮助。犯困就是因为头部的血液循环不是很通畅所引起的，所以说平日里如果说想要治疗犯困的话，想要保持清醒的话，记者经常按摩一下我们的头皮。用手指贴着我们的头皮，就像梳头一样从前往后梳理，这样对你保持清醒会有着很大的帮助。

　　二、按摩额头让头脑保持清醒

　　按摩额头头也可以让我们保持精神清醒，平日里如果说感觉到犯困的话，那么我们就可以多按摩一下我们的额头，在按摩的时候从我们没眉心的印堂穴开始往两边儿按摩，每次按摩大概坚持五分钟左右。这样就可以让我们的精神处于一种清醒的状态，平日里如果说我们精神不好的话，那么就可以通过这种方法来保障自己保持清醒，按摩额头也是很好的一种保健养生方法，平日里大家可以多对自己的额头进行按摩。

　　三、按摩后脑让头脑保持清醒

　　经常按摩后脑的话，对于让我们的精神保持清醒也是有着很大的帮助的，在按摩后脑的时候我们要注意了，在我们后脑部位有两个很重要的穴位，分别是风池穴和风府穴。这两个穴位如果说经常按摩的话，对于预防和治疗感冒也是有着很大的效果的。平日里大家可以经常按摩一下我们的后脑和我们的这两个穴位。这样不但可以起到提神醒脑的效果，还可以打到宝箱保健养生的效果，可以说是一举两得。

　　四、按摩太阳穴让头脑保持清醒

　　按摩太阳穴保持清醒如果说精神不好，想要保持清醒的话，那么按摩太阳穴是最好的方法了。我们在按摩太阳穴的时候，可以把我们的大拇指放在太阳穴上面，另外四根手指蜷缩着，这样在太阳穴上按摩大概两分钟左右，然后再按逆时针的方向进行按摩，每次按摩下来大概会花费五分钟左右的时间。经常按摩的话，对于我们的头脑保持清醒，是有着很大的帮助的，而且平日里如果说经常按摩太阳穴的话，对于我们的视力也有着很好的养护效果。

　　小编提醒大家，犯困时不妨按照上述几种按摩方法让自己清醒一下，效果还是不错的。