大家都知道养生先养肾，肾脏对健康的重要性可想而知，如果说肾脏出现了问题，那么我们身体的毛病就会变得越来越多。特别是对于男性朋友来说，如果说肾脏出现了问题的话，那么直接影响到的就是男性朋友们幸福生活，今天南京按摩小编就教大家通过中医按摩的方法提升肾功能，以达到强肾健体的效果，具体的操作方法是怎样的呢？


　　一、按摩耳朵强肾健体

　　在我们的耳朵上面有着很多的毛细血管和经络，这些毛细血管和经络是通往我们身体的各个重要部位的，特别是对于我们的肾脏来说，按摩耳朵的方法是特别管用的。在每天早上醒来，和晚上睡觉之前，我们都可以用双手的食指和中指，夹着我们的耳朵进行快速的摩擦，每次摩擦大概三十到五十下就好，这个时候我们会感觉到耳朵发热，这样就达到了想要的效果。

　　二、按摩丹田强肾健体

　　丹田对于我们的身体来说是很重要的，以前我们在看电视里边，那些武林高手基本上所有的功夫都是由这个地方出发的。丹田在我们肚脐下面大概五公分的地方，在按摩丹田的时候我们可以先把双手搓热，然后按压在丹田位置，以画圈的方式进行按摩，每次按摩大概五分钟左右，不但能够强肾固精，对于消化系统也有很大的帮助。

　　三、按摩肾俞强肾健体

　　说到强肾健体，那么就不得不说一下一个重要的穴位了，肾俞穴。肾俞穴在我们的后腰部位，当我们双手叉腰的时候，大拇指所在的位置，就是肾俞穴的所在了。在按摩肾俞穴的蚨，我们可以把双手搓热，然后在这个穴位上面快速的进行摩擦，摩擦到肾俞穴感觉到发烫为止，这样不但能够达到强肾健体的效果，对于腰痛也有很好的治疗作用。

　　四、按摩涌泉强肾健体

　　足底是我们身体中很重要的一个部位，而在足底，涌泉穴又可以说是重中之重了。涌泉穴是在我们的少阴肾经上面的，在按摩的时候我们可以双手双脚交互着来进行按摩，左手按摩右脚，而右手按摩左脚，每次按摩大概一百下左右，你就会感觉到足底发热，这样不但能够强肾健体，对于失眠、四肢疲劳都有着很好的治疗效果。

　　小编提醒大家，肾脏对于我们的身体来说是很重要的，不管是男性还是女性，一旦肾脏出现问题的话，那么对于身体的健康有着很大的影响。平时我们一定要注意了，如果说感觉到和肾有关的部位不舒服的话，可以按照上面所介绍的几种方法来进行按摩，当然了就算没什么征兆也可以按摩，毕竟按摩这些部位是可以让我们的肾功能更加强健的，有个好身体，好肾脏，可以说是我们大家共同的愿望了，只要坚持按摩，那么这个愿望就不难实现。