我们大家进行头部按摩保健是可以有效的消除焦虑、压力过大、头痛头晕问题的，对于广大的朋友们来说，按摩这方面的内容不是很了解，一般都是自己瞎按。那么我们南京按摩今天就给各位朋友们总结一些按摩的穴位和方法吧。

　　1、我们大家可以用双手的大拇指指面指峰推揉风池穴，持续3分钟，可以比较好的促进大脑的神经组织健康。

 

　　2、下一步我们来推揉印堂穴、攒竹穴和太阳穴，我们用双手食指的第二节指骨适当的用力，一出现酸胀即可停止。

 

　　3、下面我们推揉手掌虎口位置的，用拇指指峰或指腹交替推揉左右手的合谷穴，持续3分钟。

 

　　4、因为发热和风寒引起的头痛稳日的话，可以来推拿肩部的肩井穴。

 

　　对于穴位的位置不好掌握的话，非常建议广大的朋友们在专业的人士指导下进行，不要自己瞎琢磨反而按摩错了穴位，影响健康和功效。