上班族人群会很容易在生活中出现一些小的健康不适，尤其是肩颈部是非常容易出现问题收到伤害的，对于大家所存在的这种情况问题，南京上门spa的专家朋友们总结出了一些方法，希望可以来帮助到各位。

　　1、按压公孙穴

 

　　由于工作有时候会出现加班问题，而且每天一忙起来有些人还顾不上吃饭，所以肠胃病是常用的事情，而我们大家来多按摩公孙穴，对脾胃有很不错的帮助。

 

　　2、揉捏风池穴

 

　　前面我们所说的缓解颈椎不适大家可以来对风池穴进行按摩，就在我们的后颈部头骨下方，和我们的耳垂平齐处，进行按摩轻轻的揉动脖子，可以有效促进局部血液循环。

 

　　3、滚揉后溪穴缓腰痛

 

　　腰酸背痛也是上班族常出现的，因为大豆久坐不运动，按摩掌指关节后横纹的尽头处的后溪穴可以很不错的调节起来，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，就可以保护。

 

　　这几个按摩的方法和穴位大家可以进行参考注意一下，在自己进行按摩保健的时候可以运用的上，能够非常不错的来帮助各位达到保健养生的效果和作用。