现在很多的上班族白领朋友们一工作起来就顾不上吃饭了，尤其是像医生和消防员等，虽然值得尊敬但是肠胃健康会收到严重的影响。我们在平时一定要多注意好调节肠胃，下面我们南京spa会所就来为大家详细的进行介绍：


　　1.做漱口法：我们闭上嘴巴之后用舌沿牙齿边缘左右搅动各24次，然后闭口鼓腮，做漱口动作，待口中津液充满时，慢慢的下咽，能够有效的调节肠胃的不适。

　　2.按揉腹部：我们在感觉到腹胀和腹部不适的适合可以先将双手搓热，分别以左、右手，按顺或逆时针方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增强胃肠机能，对治疗肠胃病有一定效果。

　　3.捏小腿肚子：我们先用双手捏住小腿上的肌肉，然后拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度，大约20次左右即可停止，每天早晚进行一次即可。

　　当然除了spa的方法之外我们也需要了解spa的禁忌：

　　1、spa的时间不能过久，我们最好是在专人的指导下进行。

　　2、这种调节胃部健康的方法只适用于一般胃病，一些急性的胃部必须及早的就医。

　　3、平时在饮食上少吃生冷食物减轻肠胃的负担。

　　以上就是我们为大家介绍的能够调节人体肠胃不适问题的spa调理方法，大家不妨可以自己来试一试。