对于女人来说，容颜一直非常重要，所以女人最怕的就是衰老，日常生活中，有很多女性为了延缓衰老的到来会采取很多方法，比如食用一些名贵补品或是化妆品。但推拿延缓衰老不用花一分钱，只要找到合适的部位，女性如果常搓身体的八个部位便可以达到抗衰老的作用，也是女性抗衰老的有效方法之一。那么女性抗衰老可以经常推拿哪些部位呢？下面小编就为大家介绍一下。


　　1、搓额

　　左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

　　2、搓手

　　双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

　　3、搓鼻

　　用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

　　4、搓耳

　　用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

　　5、搓腰

　　左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

　　6、搓腹

　　先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

　　7、搓胸

　　先左手后右手在两肋中间"胸腺"穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

　　8、搓足

　　先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的"第二心脏",可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

　　小编提醒大家，我们身体的8个部位与青春息息相关，如果多加推拿，就可以帮你调养血气抗衰老，不过要注意的是，搓手、额和耳时的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可适当重些。