如今正处于天气寒冷的季节，大部分人都喜欢吹空调，一冷一热就容易感冒，此时就可以通过穴位spa的方法来提升免疫力，今天南京spa小编就教大家常用的spa方法预防感冒的发生，一起来看看吧。


　　一、点揉风池穴

　　spa手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。

　　spa效果：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。

　　二、揉大椎穴

　　spa手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100—200次。

　　spa效果：可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。

　　三、拿肩井穴

　　spa手法：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。

　　spa效果：能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。

　　四、点揉足三里穴

　　spa手法：小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

　　spa效果：足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。

　　小编提醒大家，平时可以经常spa以上几个穴位，提升人体免疫力，从而减少感冒的发生。