养生的概念如今人人都知道，可以具体的操作方法很多人不是太清楚，今天小编就来给大家介绍下穴位按摩的方法，可以很好的帮助大家养心、去燥和健胃，一起来看看吧。

　　一、养心——按极泉理气护心

　　夏季天气非常炎热，当气温超过30℃时，人便会出现胸闷的感觉。

　　极泉穴是手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。该穴对治疗心痛、胸闷、咽干烦渴有效。弹按时力度应柔和，动作应连贯。每次弹按的量应因人而异，一般弹按10次左右。

　　二、祛燥——按迎香润肺防燥

　　烦燥容易危害肺脏。点揉迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用。

　　迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。两手中指或食指指肚，顺逆各揉搓20~30次，以迎香穴发酸、发胀、发热为度。

　　三、健胃——按四缝健胃消食

　　夏季正是进食肉类的好时机，稍有不慎就会饮食积滞，损伤脾胃，增加体重。

　　四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。最好用大拇指掐按，一般按10~20次效果显着。